梳发健脑。头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，改善头皮及颅内营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟即会感到轻松舒适。梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定作用。

    首先直向梳理，用木梳（别用塑料、金属制的梳子，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替），从前额正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快，梳理时不要用力过猛，以防划破皮肤。然后再梳理左右侧头顶，顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直，动作稍快为好，接着逆向梳理，再顺着头形梳理，每分钟约20―30下，每天一次，每次3―5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部穴位，通过神经和经络传导作用于大脑，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者和在写字楼办公的女性尤为适宜。

    梳胸健乳。每天用木梳梳理乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。临床证明，梳理乳房能促进乳房血液循环，具有增加乳腺分泌和排泄淤积乳汁之功能。对产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

    梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可用赤芍20克和夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并做湿热敷。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去，每次梳10―15分钟，在梳乳的同时再轻轻地揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。

    即使乳房没有任何疾病，常梳理也能起到健美作用。处于青春期的女孩常梳理乳房，可促进正常发育。生育后的女性常梳乳房可保持乳房的坚挺饱满，具有较好的弹性，避免过早下垂、萎缩。梳理方法先从乳房底部向乳头方向按顺序四周梳理，接着再从乳房底部向乳头方向作圆周运动式梳理，每天一次，每次5分钟左右，持之以恒可获得理想效果。

    梳浴健肤。沐浴时用软毛刷子刷体肤，能消除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤的血液循环，增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。离开浴缸或莲蓬浴头1－3分钟后，开始梳身体，选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭，脂肪堆积的部位要重点梳理，最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可，在早起时或临睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热，肢体舒适，神清气爽。